Kas ir magnija treonāts?

1. Magnija L-treonāts ir sintētiska magnija forma, kas var uzlabot izziņas veiktspēju. Uzziniet, kā to var izmantot, lai uzlabotu atmiņu un novērstu smadzeņu novecošanos.

2. Magnijs ir tik svarīgs veselībai, ka to sauc par "galveno minerālvielu".

3. Tas ir īpaši svarīgi veselām smadzenēm un nervu sistēmai.

4 Tam ir pretstresa, trauksmes, antidepresantu un neiroprotektīvas īpašības.

5. Taču ar magnija piedevām kognitīvās un garīgās veselības problēmu ārstēšanai vienmēr ir bijušas problēmas — tās smadzenēs viegli nenokļūst.

6. Tagad ir jauna magnija izrāviena forma, magnija l-treonāts, kas var atrisināt šo problēmu.

Kas ir magnija L-treonāts?

1. Lielākā daļa magnija piedevu ir helātus, un magnija l-treonāts nav izņēmums.

2. Helātu veidošanās vienkārši nozīmē, ka magnija molekula ir saistīta ar citu molekulu.

3 Helātu veidošanās var uzlabot magnija piedevu stabilitāti, uzsūkšanos un biopieejamību.

4. Magnija L-treonāts ir jaunākais magnija helāts.

Sīkāka informācija:

Nosaukums: Magnija L-treonāts

Ārzemju nosaukums: Bis[(2R,3S)-2,3,4-trihidroksibutanoato-alfaO,alphaO']magnijs

Ķīmiskā formula: C8H14MgO10

Molekulmasa: 294,49576

CAS: 778571-57-6

Melting point: >300 grādi

Vārīšanās temperatūra: 518,9 grādi pie 760 mmHg

Refrakcijas indekss: 15 grādi (C=1, H2O)

Uzliesmošanas temperatūra: 281,7 grādi

Īpatnējā rotācija: 16º (C=1, H2O)

PSA: 201,64000

LOGP: -7.09920

Foto :

Kā darbojas magnija L-treonāts?

Mūsdienu uzturā magnija lielākoties nav.

Turklāt daudzas izplatītas zāles var izraisīt magnija zudumu.

Amerikas Savienotajās Valstīs mazāk nekā puse iedzīvotāju atbilst magnija RDA (Recommended Daily Allowance) normai.

Smadzenēm ir liels pieprasījums pēc magnija.

Tas parasti atrodas smadzenēs lielākā koncentrācijā nekā asinīs.

Magnijam ir galvenā loma daudzos ar smadzenēm saistītos un neiroloģiskos traucējumos, tostarp:

1. Akūta smadzeņu trauma

2. Atkarība

3. Alcheimera slimība

4. Trauksme

5. Uzmanības traucējumi

6. Bipolāri traucējumi

7. Demence

8. Neapmierināts

9. Parkinsona slimība

10. Šizofrēnija

11.Lēkmes

Šeit ir trīs zināmi magnija l-treonāta darbības veidi:

1. Magnija l-treonāts viegli šķērso smadzeņu aizsargfiltru, hematoencefālisko barjeru, kur smadzenēs tas ir nepieciešams.

2. Vēl viena labvēlīga magnija l-treonāta īpašība ir tā, ka tas palielina smadzeņu plastiskumu. Neiroplastiskums ir smadzeņu spēja mainīties un augt, un tā ir atmiņas un mācīšanās pamats.

3. Ir pierādījumi, ka magnija l-treonāts palielina smadzeņu izcelsmes neirotrofisko faktoru (BDNF), proteīnu, kas stimulē jaunu smadzeņu šūnu veidošanos.

Kādas ir magnija L-treonāta priekšrocības?

Apskatīsim dažas no magnija L-treonāta priekšrocībām un mēģināsim saprast, kāpēc šis magnija avots ir tik populārs.

① Magnija L-treonāts ir efektīvs pret ADHD

Viens no galvenajiem magnija L-treonāta popularitātes iemesliem ir tā spēja paaugstināt magnija līmeni smadzenēs. Tā kā šis sāls organismā viegli uzsūcas, tas ir efektīvs veids, kā magniju nogādāt smadzeņu šūnās. Magnijam ir galvenā loma kognitīvās veselības veicināšanā – tas var novērst smadzeņu novecošanas simptomus, piemēram, ADHD vai uzmanības deficīta traucējumus. Tā kā ADHD ir slimība, kuras attīstībai nepieciešams laiks, cilvēki neapzinās, ka viņiem ir ADHD, līdz tas sasniedz punktu, kurā to ir grūti atrisināt. Tāpēc magnija L-treonātam ir galvenā loma garīgās veselības veicināšanā, īpaši gados vecākiem cilvēkiem un prom no ADHD.

② Tas ir brīnišķīgs atmiņas un izziņas uzlabošanas papildinājums

Cilvēkiem novecojot, arī viņu smadzenes sāk sarukt. Tas ir saistīts ar sinapšu zudumu un izraisa ar vecumu saistītu izziņas pasliktināšanos. Gadu gaitā veiktie pētījumi liecina, ka magnija L-treonāts palielina sinapses blīvumu smadzenēs, tādējādi uzlabojot atmiņu un kognitīvās funkcijas. Īsāk sakot, magnija L-treonāts nodrošina magniju, kas var novērst smadzeņu novecošanos, tādējādi uzlabojot garīgo veselību, īpaši gados vecākiem pieaugušajiem.

③ Tas palīdz cīnīties ar depresiju un trauksmi

Depresija un trauksme ir kļuvušas par izplatītām problēmām. Pašreizējās COVID{0}} pandēmijas radītā nenoteiktības atmosfēra padara šīs problēmas aktuālākas nekā jebkad agrāk. Pētījumi liecina par saikni starp magniju un depresiju un trauksmi. Tā kā magnijs tieši ietekmē nervu sistēmu, tas var likt cilvēkiem justies mierīgākiem un atvieglotiem. Tāpēc magnija L-treonātam var būt galvenā loma depresijas un trauksmes mazināšanā.

④ Veicināt kaulu un muskuļu veselību

Magnija deficīts ir saistīts arī ar kaulu un muskuļu vājumu un krampjiem. Tāpēc magnija L-treonātu bieži iesaka kā magnija piedevu cilvēkiem ar osteoporozi. Turklāt šo sāli bieži iesaka kā pretsāpju līdzekli pēc operācijas.

⑤ Magnija L-treonāts palīdz uzlabot miegu

Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka, lai cilvēks varētu mierīgi gulēt, viņa ķermenī ir jābūt pareizajam magnija daudzumam. Magnijs aktivizē parasimpātisko nervu sistēmu, kas atslābina visu ķermeni. Turklāt magnijs saistās ar GABA receptoriem organismā, kas nomierina cilvēka nervu sistēmu, tādējādi atslābinot prātu un ķermeni. Magnija L-treonāts nodrošina pietiekamu magnija daudzumu organismā, lai nodrošinātu labu nakts miegu.

⑥ citi

Papildus visām iepriekš minētajām priekšrocībām magnija L-treonāts tiek izmantots dažādiem citiem mērķiem. Šo sāli ievada sāpju mazināšanai pēc histerektomijas. To lieto arī, lai mazinātu sāpes krūtīs, ko izraisa bloķētas artērijas. Visbeidzot, ir pierādīts, ka šis sāls mazina dzirdes zudumu, fibromialģiju un diabētu. Daži cilvēki to lieto pat, lai pazeminātu holesterīna līmeni.

Vai kalcijs un magnijs jālieto kopā vai atsevišķi?

Tā kā magnijs cieši sadarbojas ar kalciju, ir svarīgi nodrošināt atbilstošu abu minerālvielu attiecību, lai tās būtu efektīvas. Labs īkšķis ir kalcija un magnija attiecība 2:1. Piemēram, ja jūs lietojat 1000 mg kalcija, jums vajadzētu lietot arī 500 mg magnija.