Alpha-GPC ieguvumi veselībai
Alfa-GPC ieguvumi veselībai
1. -GPC un atmiņas uzlabošana
Pētījumi liecina, ka attiecības starp alfa-GPC un acetilholīnu var palīdzēt atbalstīt atmiņas funkciju un atmiņas veidošanos. Tā kā acetilholīns ir ļoti svarīgs atmiņas veidošanai un saglabāšanai, alfa-GPC var palīdzēt stiprināt atmiņas veidošanos.
Pētījumā ar dzīvniekiem ar žurkām atklājās, ka alfa-GPC papildināšana palīdzēja stiprināt atmiņu, vienlaikus aizsargājot smadzenes no stresa kaitīgās ietekmes.
Vēl viens pētījums ar dzīvniekiem atklāja, ka alfa-GPC papildināšana palīdzēja optimizēt smadzeņu šūnu augšanu un novērsa smadzeņu šūnu ievadi un nāvi pēc Krona uzbrukuma.
Cilvēka līmenī vienā pētījumā tika novērtēta alfa-GPC papildināšanas ietekme uz atmiņu un vārdu atpazīšanu pacientiem ar ar vecumu saistītu dzirdes zudumu.
Vēl viens pētījums, kurā 57 dalībnieki vecumā no 65 līdz 85 gadiem tika sadalīti izgudrojumu grupā un kontroles grupā, atklāja, ka alfa-GPC papildināšana varēja ievērojami uzlabot vārdu atpazīšanas rādītājus 11-mēneša periodā. Kontroles grupa, kas nesaņēma -GPC, piedzīvoja vārdu atpazīšanas rādītāju samazināšanos. Turklāt grupa, kas izmantoja alfa-GPC, pētījuma periodā ziņoja par dažām blakusparādībām.
-GPC var palīdzēt stiprināt atmiņu, un pētījumi liecina, ka tas arī palīdz uzlabot vispārējo kognitīvo veiktspēju.
2. -GPC un uzlabota kognitīvā veiktspēja
Pētījumi liecina, ka alfa-GPC var palīdzēt optimizēt un uzlabot kognitīvo veiktspēju, ne tikai stiprināt atmiņu.
Piemēram, viens dubultmaskēts, randomizēts, placebo kontrolēts pētījums, kurā izmantoja alfa-GPC, aptvēra vairāk nekā 260 vīriešu un sieviešu dalībnieku vecumā no 60 līdz 80 gadiem, kuriem tika diagnosticēta viegla vai vidēji smaga Alcheimera slimība. Dalībnieki lietoja alfa-GPC vai placebo trīs reizes dienā 180 dienas.
Pēc 90 dienām pētījums atklāja, ka pacientiem alfa-GPC grupā bija ievērojami spēcīgāka kognitīvā funkcija. Pētījuma beigās pacienti alfa-GPC lietotāju grupā uzrādīja daudzpusīgus kognitīvo funkciju uzlabojumus un samazināja vispārējās lejupslīdes skalas (GDS) punktu skaitu. Turpretim rezultāti placebo grupā vai nu palika nemainīgi, vai arī samazinājās. Vispārējā samazināšanās skala (GDS) ir skrīninga tests, kas palīdz medicīnas pakalpojumu sniedzējiem novērtēt pacientus ar demenci.
Citā pētījumā konstatēts, ka alfa-GPC papildināšana var palīdzēt palēnināt kognitīvo samazināšanos gados vecākiem pieaugušajiem ar augstu asinsspiedienu. Pētījumā piedalījās 51 vecāka gadagājuma dalībnieks, kas sadalīts 2 grupās. Viena grupa saņēma alfa-GPC papildinājumu, bet otra nesaņēma. Pēc 6-mēneša novērošanas pētījums atklāja, ka alfa-GPC grupā kognitīvā funkcija tika ievērojami optimizēta. Šis pētījums liecina, ka -GPC optimizē asinsvadu integritāti un augšanu, kas savukārt palīdz palielināt smadzeņu perfūziju un optimizēt izziņu.
-GPC palīdz uzlabot izziņu, un pētījumi ir parādījuši, ka tas palīdz arī uzlabot sportisko sniegumu.
3. -GPC un uzlabots sportiskais sniegums
Pētījumi liecina, ka alfa-GPC var dot labumu izziņai, un pētījumi arī liecina, ka šai brīnumainai barības vielai var būt daudz dažādu priekšrocību organismam.
Pētījumi liecina, ka alfa-GPC papildināšana var palīdzēt uzlabot sportisko sniegumu un spēku. Piemēram, dubultmaskētā, placebo kontrolētā pētījumā, izmantojot placebo kontroli, 13 koledžas vīrieši sešas dienas lietoja alfa-GPC. Dalībnieki pabeidza vairākus dažādus vingrinājumus, tostarp ķermeņa augšdaļas un apakšdaļas izometriskos vingrinājumus. Pētījumā atklājās, ka alfa-GPC papildināšana labāk optimizēja izometrisko muskuļu spēku, salīdzinot ar placebo.
Vēl viens dubultmaskēts, randomizēts, placebo kontrolēts pētījums, kurā izmantoja placebo kontroli, aptvēra 14 vīriešu koledžas futbolistus vecumā no 20 līdz 21 gadam. Dalībnieki lietoja alfa-GPC uztura bagātinātājus 1 stundu pirms virknes vingrinājumu, tostarp vertikālo lēcienu, izometriskos vingrinājumus. un muskuļu kontrakcijas. Pētījumā konstatēts, ka alfa-GPC papildināšana pirms treniņa, iespējams, palīdzēja palielināt ātrumu, ar kādu subjekti pacēla svarus. Pētījumā arī konstatēts, ka alfa-GPC papildināšana var palīdzēt samazināt ar vingrinājumu saistītu nogurumu.
Pētījumi liecina, ka alfa-GPC var ne tikai palīdzēt uzlabot sportisko sniegumu, bet arī palīdzēt palielināt augšanas hormonu veidošanos.
4. -GPC un palielināta augšanas hormona ražošana
Cilvēka augšanas hormons, kas pazīstams kā HGH, ir hormons, ko ražo smadzeņu hipofīze.HGH ir nepieciešams gan bērnu, gan pieaugušo vispārējai veselībai. Bērniem HGH ir atbildīgs par auguma palielināšanos, veicinot kaulu un skrimšļu augšanu.
Pieaugušajiem HGH veicina kaulu veselību, palielinot kaulu minerālo blīvumu, un atbalsta veselīgus muskuļus, veicinot muskuļu augšanu. Ir zināms, ka HGH uzlabo sportisko sniegumu, un daudzās sporta programmās ir aizliegta HGH lietošana tiešās injekcijas veidā.
Tā kā HGH ražošana pusmūžā dabiski sāk samazināties, tas var izraisīt palielinātu vēdera taukaudu uzkrāšanos, muskuļu masas zudumu, vājākus kaulus, sliktu sirds un asinsvadu veselību un pat paaugstinātu nāves risku.
Pētījumi liecina, ka alfa-GPC papildināšana var palīdzēt veicināt augšanas hormona veidošanos pat pusmūžā.
Dubultakls, randomizēts, placebo kontrolēts pētījums ietvēra septiņus vīriešus vecumā no 30 līdz 37 gadiem un lika viņiem veikt svara celšanu un pretestības treniņu pēc alfa-GPC papildināšanas. Pētījumā atklājās, ka alfa-GPC papildināšana pirms svara treniņiem un pretestības vingrinājumiem palielināja augšanas hormona veidošanos pat 44- reizes, nevis tikai 26- reizes.
Paaugstināts HGH pusmūža pieaugušajiem var būt saistīts ar samazinātu ķermeņa tauku daudzumu, palielinātu muskuļu masu un uzlabotu kognitīvo veiktspēju.
