Kas ir Alpha-GPC?

Alfa-glicerofosforilholīns (pazīstams kā alfa-GPC) kļūst arvien populārāks, jo sabiedrība arvien vairāk uztraucas par smadzeņu veselību un izziņas uzlabošanos.

Alfa-GPC tiek uzskatīts par vienu no visefektīvākajiem uztura bagātinātājiem smadzenēm. Bet kas īsti ir alfa-GPC un vai tas var sniegt labumu veselībai?

Kas ir alfa-GPC?
Alfa-GPC apzīmē alfa-glicerofosfoholīnu, kas pazīstams arī kā holīna glicerofosfāts, un nesen ir ieguvis popularitāti, pateicoties daudzajiem ieguvumiem veselībai. alfa-GPC ir dabiska molekula, kas satur lielu daudzumu holīna. alfa-GPC ir aptuveni 41% holīna pēc svara.

Šis papildinājums bieži tiek grupēts ar citiem savienojumiem, kas pazīstami kā "smadzeņu pastiprinātāji". Intelektuālie stimulanti ir formulu un/vai piedevu klase, kas palīdz atbalstīt un uzlabot kognitīvās funkcijas.

Kas ir holīns?
Organisms veido alfa GPC no holīna, būtiskas uzturvielas, kas nepieciešama optimālai veselībai. Lai gan holīns nav ne vitamīns, ne minerālviela, tas bieži tiek saistīts ar B vitamīniem, jo ​​tam organismā ir līdzīgi fizioloģiskie ceļi.

Holīns, kas ir būtisks normālai vielmaiņai, darbojas kā metildonors un pat spēlē galveno lomu noteiktu neirotransmiteru, piemēram, acetilholīna, ražošanā.

Holīns ir svarīga uzturviela, kas dabiski sastopama cilvēka mātes pienā un tiek pievienota arī komerciāli pieejamajiem mākslīgajiem maisījumiem zīdaiņiem.

Lai gan cilvēka aknas ražo holīnu, ar to nepietiek, lai apmierinātu ķermeņa vajadzības. Nepietiekama holīna ražošana organismā nozīmē, ka mums ir jāuzņem holīns no pārtikas. Ja holīna uzņemšana ar uzturu ir nepietiekama, var rasties holīna deficīts.

Pētījumi liecina, ka holīna deficīts ir saistīts ar aterosklerozi vai artēriju sacietēšanu, aknu slimībām un pat neiroloģiskiem traucējumiem. Turklāt tiek lēsts, ka lielākā daļa cilvēku uzturā nepatērē pietiekami daudz holīna.

Lai gan holīns dabiski ir atrodams tādos pārtikas produktos kā liellopu gaļa, olas, sojas pupiņas, kvinoja un sarkanie kartupeļi, holīna līmeni organismā var strauji palielināt, papildinot to ar alfa-GPC.

Alpha-GPC ieguvumi veselībai

Pētījumi liecina, ka alfa-GPC var būt daudz ieguvumu veselībai.

Tā kā alfa-GPC tiek ražots organismā, tas tiek metabolizēts par fosfatidilholīnu. Fosfatidilholīns, galvenā lecitīna sastāvdaļa, ir atrodams visās ķermeņa šūnās un var atbalstīt ķermeni vairākos veidos, tostarp aknu veselībai, žultspūšļa veselībai, vielmaiņai un neirotransmitera acetilholīna ražošanai.

Acetilholīns ir ķīmisks sūtnis, kas ļauj nervu šūnām apmainīties ar ziņojumiem ar citām nervu šūnām, muskuļu šūnām un pat dziedzeriem. Acetilholīns ir būtisks daudzām fizioloģiskām funkcijām, piemēram, sirdsdarbības regulēšanai, asinsspiediena uzturēšanai un zarnu iekšējās motorikas regulēšanai.

Lai gan acetilholīna deficīts ļoti bieži ir saistīts ar myasthenia gravis, zems šī neirotransmitera līmenis ir saistīts arī ar sliktu atmiņu, mācīšanās grūtībām, hipotoniju, demenci un Alcheimera slimību.

Pētījumi liecina, ka alfa-GPC var palīdzēt palielināt acetilholīna līmeni smadzenēs, jo tas ātri uzsūcas un viegli šķērso hematoencefālisko barjeru.

Šī spēja sniedz alfa-GPC dažus ļoti unikālus ieguvumus veselībai, piemēram, palīdz stiprināt atmiņu, uzlabot kognitīvo sniegumu, uzlabot sportisko sniegumu un palielināt augšanas hormona ražošanu.